عمــر أحمــد ســامي
سمر الدسوقي
من المعروف أن الفواكه والخضروات هامة ومفيدة جداً لجسم الإنسان بل وتقي أيضاً من الكثير
الكركديه الساخن يعتبر من المشروبات الطبيعية المفيدة للصحة، وله دور فعال في المساعدة
يقول د.سمير سعيد استشاري الجهاز الهضمي: لتحسين الذاكرة والحماية من الزهايمر
ينصح د.سمير سعيد استشاري الجهاز الهضمي بتجنب الأكثار من تناول الملح مع الطعام وذلك لأن هذا قد يسبب خلل في مستويات الهرمونات
يقول د. أشرف قاسم استشاري التغذية العلاجية: هناك فوائد عديدة للزبيب منها أنه يساعد على علاج الإمساك
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: من فوائد اللفت المخلل، أنه مدر جيد للبول ويخلص جسم الإنسان من الماء الزائد
تنصح أخصائي التغذية العلاجية د. عصمت كساب، بتناول مرضى البهاق لبعض الأطعمة المفيدة
أشارت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية
يقول د.أيمن سعيد أخصائي الغدد الصماء: قد يصاب العديد من الأشخاص بقصور الغدة
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: قد يكون الشاي الأخضر على الريق مفيدًا للجسم
اوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية
تنصح د.ايمان عشري استشاري التغذية العلاجية بتناول الزبادي وخبز الألياف والخضروات
تقول د.ولاء حمدي استاذ أمراض الجهاز الهضمي: الانتفاخ هو شعور بامتلاء وتورم في البطن
تقول د.هبة كمال أخصائي السمنة والرشاقة: يحتوي الفلفل الأحمر على مادة الكبسيسين
يقول د.كمال حسين أخصائي العظام والمفاصل : من الأطعمة التي تعزز قوة العظام
تذكر د. أميرة محمود أخصائي التغذية، بعض من فوائد الشعير للدايت، مشيرة إلى أنه يقلل الشعور
يقول د.ناجي الشافعي اخصائي التغذية : للحفاظ على صحة ونضارة البشرة يوصى بتناول
تشير د.منة عاطف استشاري التغذية إلى بعض الفواكه التي تسهل الهضم وتواجه الأمساك
يعد الجزر مصدرًا جيدًا للوتين والبيتا كاروتين، وهي مضادات الأكسدة التي تفيد صحة العين
يقول د.حسن عبد الكريم استشاري التغذية: يساعد الزبادي في الحفاظ على توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء، والتي تلعب دورًا أساسيًا في دعم صحة الجهاز الهضمي وتعزيز المناعة
أهم الفواكه التي تعزز فيتامين سي تشمل الجوافة والكيوي والفراولة والبرتقال والبابايا، هذه الفواكه تساهم في تقوية المناعة وتحسين إمتصاص الحديد والحفاظ على صحة الجلد
تقول د.أماني محمود استشاري العظام والمفاصل: من أهم المشروبات التي يمكن أن تفيد صحة العظام
تنصح د. رانيا محمود أخصائي التغذية، لتقوية المناعة استعدادا للشتاء بتناول الأطعمة والمشروبات التي تدعم المناعة كالبرتقال
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: ينصح بتناول الأطعمة التي تساعد علي تحسين الكوليسترول في الدم
تنصح د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية بتناول الأفوكادو لأن له العديد من الفوائد منها
يقول د. أيمن كمال استشاري التغذية: يعدالزنك عنصر هام جدا لتقوية الجهاز المناعي ، وهو هام أيضا للحفاظ علي البشرة من علامات الشيخوخة المبكرة لدوره الأساسي في تكون الكولاجين
تشير د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: من فوائد البرغل